Wie komme ich in einen Modus der positiven Spannung?

Das habe ich mich heute morgen beim Spaziergang gefragt. Im Moment verkrampfe ich mich, weil mir alles zu langsam geht. Ich will schon weiter sein, als ich bin.

Es gibt eine gute Spannung, die wir im Leben brauchen, um produktiv zu sein und voranzukommen. Diese positive Spannung entsteht, wenn wir ein bestimmtes Ziel verfolgen oder etwas erreichen wollen. Während meiner Exerzitien im Kloster haben wir jeden Morgen eutonische Übungen gemacht. Sie tun unserem Körper gut, denn wir bringen ihn dadurch in eine harmonische, ausgewogene Spannung. Ich fühle mich danach immer wacher, spüre meinen Körper und starte gut gelaunt in den Tag.

In unserem Alltag erleben wir eher Anspannung, wenn wir viele Termine haben, Deadlines einhalten müssen oder uns selbst Druck machen durch unsere eigenen Ansprüche. Diese Art von Spannung führt dann körperlich oft zu Verspannungen im Schulter Nacken Bereich oder im unteren Rücken. Unsere Muskeln verhärten sich und wir haben Schmerzen.

Und weil ich keine Lust auf Schmerzen habe, will ich Spannungswandlerin werden...!

Heute ist ein guter Tag um anzufangen: Anspannung in wohltuende Spannung umzuwandeln.

Auf drei Dinge kommt es meines Erachtens an:

1. Glasklar wissen, warum ich tue, was ich tue.
2. An mich und meine Mission glauben.
3. In Bewegung bleiben, denn das lockert die Muskeln.

Wie macht ihr das mit der (An)spannung?