„Beobachte einfach deine Gedanken. Beurteile nichts als gut oder schlecht.“
- Osho
Was ist Meditation?
Meditation ist die Lücke zwischen den Gedanken.
Das Wort Meditation stammt aus dem Lateinischen meditari „nachsinnen“, im Altgriechischen μέδομαι medomai „sinnen“. Es handelt sich um eine Praxis, deren Fokus auf der Beobachtung liegt und nicht auf den Gedanken. Ziel ist die Stille oder auch innere Leere, das Freisein von jeglichen Gedanken.
In der Meditation können wir einen Zustand erlangen, der als erholsam empfunden wird. Der Geist ist völlig wach und klar, gleichzeitig ruhig und entspannt. Anspannungen lösen sich.
Was bewirkt Meditation?
Wir sind sehr oft in einer „Ich-muss-noch-dies-und-das-tun-Geisteshaltung“ unterwegs. Wer regelmäßig meditiert, wird feststellen, dass sich mehr innere Ruhe und Klarheit einstellen. Wir sind mehr bei uns und konzentrierter bei dem, was wir tun.
Dadurch lassen sich Ziele müheloser erreichen und wir können bessere Entscheidungen treffen. Wir sind uns bewusst, was uns nährt und gut tut. Das macht uns zufriedener und wohlwollender im Umgang mit anderen Menschen.
Wir empfinden mehr Verständnis und Freude im Miteinander. Wir erleben weniger Konflikte im privaten wie beruflichen Alltag.
Osho
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„Beobachten ist Meditation. Es geht nicht um eine Handlung, sondern um die Qualität, die du in deine Handlungen bringst.”
Wobei hilft Meditieren?
Meditation hat positive Auswirkungen auf unsere mentale und körperliche Gesundheit. Die Übungen machen uns ruhiger, gelassener, genügsamer. Meditation ist eine Praxis. So wie Zähne putzen oder Duschen für unsere körperliche Hygiene, so ist Meditation wichtig für unsere mentale Hygiene.
Wir werden uns unserer Bewertungen und Kategorien bewusst, mit denen wir uns und andere verurteilen und stressen. Die Urteile, die wir über andere fällen, wirken sich auch auf uns negativ aus. Das Loslassen von mentalen Konzepten eröffnet einen Raum der Freiheit, in dem wir aufatmen und einfach SEIN können.
Es fließt dir Energie zu, du bekommst, was dich nährt und stärkt. Du bist ruhiger, lässt dich weniger stressen, bist fokussierter und produktiver, hast beglückende Begegnungen mit anderen Menschen.
Verschiedene Möglichkeiten
Erkunde verschiedene Wege, wie Meditation dein Leben bereichern kann. Egal ob Retreat an einem wunderschönen Ort im Bayerischen Wald, Meditieren mit anderen, spirituelle Einzelbegleitung oder online Gruppe.
In was für eine wundervolle Meditation hat Christa uns hier hinein gezaubert! Mit ihrer angenehmen Stimme hat sie uns liebevoll mitgenommen auf eine Reise durch Körper, Geist und Seele.
Dagmar
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Christa, ich erlebe dich als eine Frau, die tief verbunden ist mit ihrer Intuition und aus ihrem inneren Wissen zu schöpfen vermag.
Oliver
“
Das war gestern eine ganz wundervolle Session. Großartig gemacht!! Deine Meditation hatte eine sehr tiefgehende Wirkung auf mich :))
Was andere über mich sagen
Einblicke in ihre Reise der inneren Klarsicht und persönlichen Entwicklung.
